Chia seeds in telugu: చియా సీడ్స్ ఉపయోగాలు

చియా సీడ్స్ ఉపయోగాలు: Chia seeds in telugu 1.చియా సీడ్స్ నీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చెక్కర నీ తగ్గించవచ్చు అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. Chia seeds in Telugu చియా విత్తనాలు వాటి బహుముఖ ప్రజ్ఞ, పోషక విలువలు మరియు విశిష్ట లక్షణాల కారణంగా విస్తృత శ్రేణి ఉపయోగాలను కలిగి ఉన్నాయి. chia seeds benefits:చి యా సీ డ్ స్‌.. ఇటీవలి కాలంలో బరువు తగ్గించే ఆహారంగా విశేష ప్రజాదరణ పొందిన సూపర్‌ఫుడ్‌. చిన్నగా, నల్లని రంగులో ఉండే ఈ గింజలు పోషకాల సమృద్ధిగా పిలవబడతాయి. చి యా సీ డ్ స్ ‌ను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చిన్నగా ఆవాల సైజులో ఉండే ఈ విత్తనాలు ఎనలేని పోషకాల నిధి. వీటిని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం ద్వారా ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చియా విత్తనాల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని ప్రతిరోజు తినడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియమ్ లభిస్తుంది. దీనితోపాటు మరెన్నో ప్రయోజనాలు చియా విత్తనాల సొంతం.