"ஆளி விதையை (Aali Vithai – Tamil name for flax seeds ) பொடியாக்கி சுத்தமான தண்ணியில ஊறவைச்சா அது குழம்பாகிடும். ஆளி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆளி விதைகளை உட்கொள்வதால் ... அந்த வரிசையில் ஆளி விதை எனப்படும் ஃப்ளாக்ஸ் சீட்ஸ் ( Flax seeds ) எடுத்துக் கொள்ளும் பழக்கமும் ஆரம்பித்திருக்கிறது. How to series: ஆளி விதைகளை எப்படி சாப்பிடுவது? | How to eat Flax seeds to lose body weight? வெ.கௌசல்யா 2 Min Read தொடரின் பிற அத்தியாயங்களைப் படிக்க
