Vitamin B12 की कमी के लक्षण, इसके कमी से शरीर को क्या नुकसान होता हैं, और किन खाद्य पदार्थो में यह मिलता हैं इसकी अधिक जानकारी नीचे दी गयी हैं : क्या आप जानते हैं कि विटामिन B12 की कमी से थकान, कमजोरी और याददाश्त की समस्या हो सकती है? जानिए कौन से भोजन (veg और non-veg दोनों) शरीर में Vitamin B12 को प्राकृतिक रूप से बढ़ाते हैं। Vitamin b12 deficiency symptoms: विटामिन बी 12 एक जरूरी पोषक तत्व है जो कई बॉडी फंक्शन में बड़ी भूमिका निभाता है. यहां कुछ बताए गए हैं शरीर में इसकी कमी को दर्शाते हैं. Vitamin B12 Importance: विटामिन बी12 की कमी आम हो गई है, जिसकी वजह से शरीर में बहुत सारी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. क्या आप जानते हैं विटामिनB12 की कमी से क्या होता है? आइए यहां विस्तार से समझते हैं.
