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Here is the list of foods, fruits and vegetables which are rich in Vitamin B12. Vitamin B12 plays very important role in forming RBC's that is red blood cell... विटामिन B12 (Vitamin B-12) एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आपके शरीर को डीएनए संश्लेषण (DNA Synthesis), ऊर्जा उत्पादन और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (Central Nervous System) के कार्य जैसी प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।. Vitamin B12 Ki Kami Se Kya Hota Hai, Vitamin B12 Kisme Paya Jata Hai, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आहार, विटामिन बी 12 की कमी के लिए आयुर्वेदिक दवा, विटामिन बी Our take on all things hair! Not opinions, but facts and science backed information to help you with your hair problems.